白癜风虽然是一种皮肤病，但无论是西医学，还是中医学，都认为白癜风的发病机理在于体内，单纯性的对外表的治疗很难达到治愈的目的。那么，白癜风的自我调节和防护的方法有哪些？

　　１、发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。

　　２、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。

　　３、适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。

　　４、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。

　　５、不可用刺激性强的化妆品和外用药。

　　６、最好采用光化学疗法、中西药结合、饮食、精神疗法、立体疗法等综合疗法治疗。

　　７、有一点很重要，就是患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。

　　８、加强体育锻炼，增强自身体质和免疫力。